AB Günlük Maksimum Kafein Alım Miktarını Belirledi...

Uzmanlar ve bilim insanları günde dört bardaktan (kupa) fazla kahve içmenin sağlıklı insanlar için bile tehlikeli olabileceğini belirtiyorlar.

AB gıda güvenliği gözlem kurumunun ilk rehberinde günlük kafein limitinin 400 mg olduğu belirtildi.

Avrupa Gıda Güvenliği Ajansı kafein limitlerini aşmanın, anksiyete ve uykusuzluğa bağlı olarak kalp ritm bozukluklarına ve kalp yetmezliğine neden olabileceğini gösterdi.

• 65 ml (bir fincan) Türk Kahvesinde 60 mg

• 60 ml (bir fincan) Espresso Kahvede 100 mg

• 150 ml (bir fincan) Filtre Kahvede 115-175 mg

• 150 ml (bir fincan) Hazır Kahvede 65-100 mg

• 150 ml (bir fincan) Çayda 70 mg

• 330 ml (bir kutu) Kolalı İçeceklerde 45 mg

• 30 gr Çikolatada 10-25 mg kafein bulunur.
  

KAYNAK: https://www.gercekbilim.com